پاورپوینت شاخص های آمادگی جسمانی در کشتی

شاخص های آمادگی جسمانی در کشتی

آمادگی جسمانی با نام انگلیسی (physical fitness)، شامل مجموعه ای از فاکتورهای مختلف مثل قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، استقامت هوازی، انعطاف پذیری و ترکیبی بدنی گفته می شود. تمامی این فاکتورها، باعث بهبود سلامت جسم و افزایش توانایی جسمانی فرد خواهند شد.

نوع فایل :  powerpoint (..ppt) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید : 34 اسلاید

قسمتی از متن فایل :

این فایل حاوی 34 اسلاید درباره شاخص های آمادگی جسمانی در کشتی می باشد.

فایل شامل:
اقدامات اولیه مربی برای تعیین نیاز های آمادگی جسمانی ورزشکاران
روش های ارزشیابی و چگونگی آماده سازی ورزشکاران ‏
عوامل آمادگی جسمانی مهم در ورزش کشتی
Three Systems of Energy
The predominant energy source depends upon (1) duration, and (2)
intensity of exercise.
Metabolic Specificity
اثرات فیزیولوژیکی برنامه های بدنسازی با تکرارهای مختلف
طرح ریزی برنامه
اصول اساسی تمرینات ورزشی
اقدامات اولیه مربی برای تعیین نیاز های آمادگی جسمانی ورزشکاران
تشخیص اینکه کدام یک ازعوامل موثردر اجرای ورزشکار را باید تمرین داد، چه موقع
و چگونه.
شناخت واستفاده ازتکنیک های مختلف ارزشیابی وکنترل.
تدوین وطرح ریزی برنامه تمرینات هوازی برای ورزشکاران.
تدوین وطرح ریزی برنامه تمرینات بی هوازی برای ورزشکاران.
آگاهی از چگونگی بروز نشانه های بیش تمرینی.
روش های ارزشیابی و چگونگی آماده سازی ورزشکاران ‏
بررسی مقالات تحقیقی
انجام مقایسه با ورزشکاران نخبه
آزمون ورزشکاران
بررسی زمان تمرین / نوع حرکت/ وشدت تمرینات 
و..........