صفحه محصول - پرسشنامه استفاده بهينه از وقت

پرسشنامه استفاده بهينه از وقت (docx) 8 صفحه

دسته بندی : تحقیق

نوع فایل : Word (.docx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد صفحات: 8 صفحه

قسمتی از متن Word (.docx) :

اين پرسشنامه استفاده بهينه از وقت به ما نشان مي دهد كه آيا از وقت خود استفاده بهينه داريم يا نه؟ روش اجرا: اين پرسشنامه داراي 30 سئوال سه گزينه اي مي باشد كه افراد با خواندن سئوالات پاسخ را در پاسخنامه با انتخاب گزينۀ مورد نظر علامت مي زنند. تحليل و نمره گذاري: آيا براي آزمودني زمان با سرعت يا به كندي مي گذرد؟استفاده مطلوب از زمان يك هنر واقعي است.افراد با پاسخ دادن به سئوالات و نوشتن آن در پاسخنامه ما مي توانيم از روي پاسخنامه آن را مورد بررسي قرار دهيم.در هر سئوال هر كدام از گزينه ها به تناسب سئوال داراي امتيازات 5 و 3 و 1 مي باشد.بعد از نمره بندي، امتيازات را جمع مي زنيم.امتيازات آزمودني بين 30 – 140 مي باشد و اين نشانۀ اين است كه آيا زمان در كنترل آزمودني است يا آزمودني بردۀ زمان مي باشد. - در تحليل كلي مي بينيم كه اگر فرد امتيازاتش 50 – 30 باشد كنترل زمان وي به اين صورت مي باشد: وي از جمله بردگان زمان مي باشد.زمان موجب نگراني او مي شود و شايد حتي تمام افكار آزمودني را به خودش مشغول كرده است.متأسفانه اين افراد هميشه به دنبال «پيدا كردن وقت» براي نظم بخشيدن به زندگي خود هستند. - گروه دوم افرادي هستند كه امتيازشان بين 70 – 51 مي باشد.اينها نگراني زيادي دربارۀ زمان دارند و نمي دانند چگونه از آن استفاده كنند و آنها افرادي هستند كه در كار شتاب دارند و اكثراً دچار اشتباهات احمقانه مي شوند و همچنين وقت بيشتري براي اشتباهات خود صرف مي كنند و آنها نيازمند شكيبايي هستند. - گروه سوم افرادي مي باشند كه امتياز آنها بين 95 – 71 مي باشد.امتياز آنها متوسط مي باشد.آنها زياد سخت نمي گيرند و فرد عجولي نيستند و اغلب وظايف خود را با موفقيت انجام مي دهند.هرچند كه بهره وري بالايي ندارند اما اين امر هم خيال او را نمي آزارد. - گروه چهارم افرادي هستند كه امتيازشان 120 – 96 مي باشد مطمئناً اين افراد مي دانند كه چگونه از وقت خودشان استفاده كنند.آنها ذهن سازمان يافته اي دارند و آنها مي دانند كه استفاده صحيح از زمان چه مزايايي براي آنها دارد. - گروه پنجم افرادي مي باشند كه امتياز آنها بيش از 120 مي باشد.اين افراد افرادي هستند كه زمان كاملاً مطيع ارادۀ آنهاست.متأسفانه وسواس آنها درباره وقت و اهميتي كه به اين موضوع مي دهند از آنها يك برده مي سازد و آنها دچار اضطراب مي شوند.در حقيقت اين است كه آنها به جاي كنترل زمان،با تيك تاك لحظه ها،مسابقه گذاشته اند. پرسشنامه استفاده بهينه از وقت » 1- آيا از كارهايي كه بايد انجام گيرد ، فهرست تهيه مي كنيد؟ الف- به ندرت ب- اغلب ج- گاهي 2- اگر پاسخ شما به سئوال يك ، ب يا ج است ، پس از تهيه فهرست چه اتفاقي مي افتد؟ الف- فرصت نمي كنيد تا موارد فهرست را انجام دهيد. ب- موارد فهرست را يك به يك انجام مي دهيد. ج- برخي از آنها را به انجام مي رسانيد. 3- آيا احساس مي كنيد كه خيلي سرتان شلوغ است اما ظاهراً كاري از پيش نمي بريد؟ الف- اغلب ب- گاهي ج- به ندرت 4- آخرين باري كه براي استراحت خود وقت گذاشتيد ، چه موقع بود؟ الف- حدود سه روز پيش ب- بيش از سه ماه پيش ج- در حدود دو هفته قبل 5- آيا به خاطر اتلاف وقت ، مجبوريد در آخرين دقايق ، كار را با شتاب زدگي انجام دهيد؟ الف- گاهي ب- به ندرت ج- اغلب 6- آيا دربارۀ خودتان اين نظر را داريد كه : الف- هميشه وقت شناس هستيد؟ ب- گاهي اوقات تأخير مي كنيد؟ ج- اصلاً وقت شناس نيستيد؟ 7- مي خواهيد سوار اتوبوس شويد و موقعي به ايستگاه مي رسيد كه اتوبوس در حال حركت است.آيا به خود زحمت مي دهيد تا به دنبال آن بدويد؟ الف- بله ب- خير ج- تنها در صورتي كه ضرورت داشته باشد. 8- اگر شبها كار كرده ايد ، آيا به اين خاطر بوده است كه : الف- دوست داشتيد شبها كار كنيد زيرا در آن موقع كسي مزاحم كارتان نيست. ب- در گرداب ندانم كاري هاي خود غرق شده بوديد و فرصت نكرديد تا كار ديگري پيدا كنيد. ج- كار شبانه ، فوريت داشت و غير منتظره بود. 9- آيا احساس مي كنيد براي انجام كارهاي مورد علاقۀ خود ، آنقدر سرتان شلوغ است كه نمي توانيد به آنها برسيد؟ الف- گاهي ب- اغلب ج- خير 10- آيا عادت به شتاب و عجله داريد ، حتي وقتي كه نيازي به اين كار نيست؟ الف- بلهب- خير 11- آيا بايد تحت فشار باشيد تا بتوانيد كاري را با جدّيّت و سرعت انجام دهيد؟ الف- بلهب- خير 12- آيا تلاش نموده ايد صبح زود از خواب برخيزيد تا به موقع در جايي حضور رسانيد ولي در نهايت با تأخير به آنجا رسيده باشيد؟ الف- بلهب- خير 13- كداميك از موارد زير را ترجيح مي دهيد؟ الف- تعطيلاتي آرام و بي دغدغه در كنار دريا. ب- تعطيلاتي فشرده همراه با بازديد ازمكان هاي سياحتي و انجام بسياري از كارهاي ديگر. ج- تركيبي از فعاليت و استراحت مطلق. 14- آيا ديگران از شما مي پرسند چگونه از پس اين همه كار بر آئيد؟ الف- اغلب اوقات ب- خير ، اين پرسش مسخره است. ج- گاهي 15- آيا هرگز تصميم گرفته ايد برنامه اي منظم مانند نرمش ده دقيقه اي را در فعاليت هاي خود بگنجانيد؟ الف- بلهب- خير 16- اگر پاسخ به سئوال شمارۀ 15 مثبت است ، آيا الف- تنها چند روزي به قول خود وفا كرده ايد؟ ب- هفته ها و يا ماه ها به قول خود وفا كرده ايد؟ ج- به قول خود وفا داريد اما نه آنگونه كه برنامه ريزي كرده بوديد؟ 17- وقتي كار ناخوشايندي را بايد انجام دهيد ، آيا الف- خيلي سريع آن را به اتمام مي رسانيد؟ ب- به تأخير مي اندازيد ، به اين اميد كه شايد ديگر نيازي به انجامش نباشد؟ ج- كم كم و به تدريج آن را انجام مي دهيد؟ 18- آيا بهانه مي آوريد كه "براي ... وقت نداريد"؟ الف- اغلبب- تنها در صورتي كه واقعيت داشته باشد.ج- گاهي 19- وقتي بچه بوديد ، آيا الف- اجازه داشتيد وقتتان را خودتان تنظيم كنيد؟ ب- مجبور به پيروي از برنامه اي بوديد كه والدينتان براي شما تنظيم كرده بودند؟ ج- اوقات فراغت را به ميل خود تنظيم مي كرديد اما مجبور بوديد تكاليف مدرسه و ديگر وظايف خانه را سر ساعت مقرر انجام دهيد؟ 20- اگر فرصت مي يافتيد تا به طور مستقل كار كنيد و ساعات كار را خودتان تنظيم كنيد ، آيا الف- با كمال ميل چنين مي كرديد؟ ب- نگران بوديد كه نتوانيد به تنهايي و بدون نظارت ، كار را در منزل انجام دهيد؟ ج- يقين مي كرديد كه هرگز كاري را از پيش نخواهيد برد؟ 21- آيا تأخير ديگران شما را ناراحت مي كند؟ الف- بله ، اين كار بسيار آزار دهنده است. ب- خير ج- گاهي 22- آيا همواره احساس مي كنيد كسي مانع از اين مي شود كه شما با آرامش مشغول كارتان شويد؟ الف- بلهب- خير 23- وقتي براي چيزي بايد نيم ساعت صبر كنيد ، آيا الف- با مطالعه و انجام كار ديگري خود را سرگرم مي كنيد؟ ب- صرفاً استراحت مي كنيد؟ ج- بي حوصله و بي قرار مي شويد اما كار ديگري نمي كنيد؟ 24- عصرها كه به منزل مي آئيد ، آيا الف- از فرط خستگي دراز مي كشيد؟ ب- خوشحال هستيد ، گاهي استراحت مي كنيد و گاه به كارهاي ديگري مي پردازيد؟ ج- به كار ادامه مي دهيد ، يا به كارهاي شخصي مي پردازيد و يا سرگرمي هاي مورد علاقۀ خود را پي مي گيريد؟ 25- كداميك از اوقات زير بهترين وقت روز براي شما به حساب مي آيند؟ الف- صبح ب- بعد از ظهر ج- سرشب 26- آيا شلوغ ترين ساعت كاري شما با بهترين وقت شما در روز ، در يك زمان روي مي دهد؟ الف- بلهب- خير 27- آيا احساس مي كنيد كه خود را حسابي درگير كرده ايد؟ الف- به ندرت ب- گاهي ج- اغلب 28- به طور كلّي آيا شما فردي الف- بسيار صبور هستيد؟ ب- بسيار بي حوصله هستيد؟ ج- تا حدودي صبور هستيد؟ 29- آيا كارهاي خود را قبل از زمان مقرر به اتمام مي رسانيد؟ الف- به ندرت ب- اغلب ج- گاهي 30- وقتي به سفر مي رويد ، آيا الف- از قبل و با حوصله وسايل سفر را در چمدان مي گذاريد؟ ب- در آخرين لحظه ، هر چه گيرتان آمد درون چمدان مي گذاريد؟ ج- وسايل خود را در اندك زماني قبل از سفر جمع و جور مي كنيد؟ پاسخنامۀ آزمون استفادۀ بهينه از وقت شمارهالفبجشمارهالفبج116217318419520621722823924102511261227132814291530